30 mars 2014

Entrainement du 30 mars

Bonjour l'équipe, J'ai bien pensé à vous ce matin depuis Honfleur  ou j'ai couru 8,41km en 54' le long du Pont de Normandie (mon meilleur temps depuis le début de l'entrainement:) Je vois que la nouvelle heure d'été ne vous a pas empeché d'être à l'heure ce matin. Merci à Aline d'avoir pris le relais pour ce dernier entrainement collectif (je suis sur que certains d'entre vous vont s'entrainer cette semaine).  Une fois de plus le soleil était au RDV mais pas sur qu'il le soit dimanche prochain :(  Je vais... [Lire la suite]
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26 mars 2014

Dernier entrainement Dimanche 30 mars 2014

Bonjour aux courageux choristes qui vont participer à la foulée meudonnaise le 6 avril prochain. C'est Aline qui animera le dernier entrainement dimanche prochain (Départ à 9h45 devant l'Observatoire de Meudon). On espère vous y voir nombreux et nombreuses. La météo annonce un beau week-end avec des températures plus douces. Vous pouvez envoyer votre certificat médical via le site protiming  A l'heure actuelle, il y a 15 inscrits du Choeur mais certains devraient s'inscrire d'ici le 2 avril.      Il reste... [Lire la suite]
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23 mars 2014

Entrainement du 23 mars 2014 (J-14 avant le jour J) !

Le soleil était, une fois de plus, au RDV ce matin malgré des températures plutot fraiches. Nous étions 7 au début mais très vite 5 coureurs nous ont rattrapé sur la terrasse de l'observatoire. Veuillez trouver ici le plan des parcours du 4,7km et des 10 km   Bravo aux 2 Christines qui se sont inscrites au 10km aujourd'hui ! MODALITES D’INSCRIPTION Par courrier en remplissant et en renvoyant, avant le mercredi 2 avril 2014, le bulletin d’inscription ( Bulletin Foulée... [Lire la suite]
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19 mars 2014

Avant dernier entrainement dimanche 23 mars à 9h45 devant l'Observatoire

Je vous laisse découvrir un petit reportage sue la course de l'année dernière, sympa non ? Allez, dans le prochain reportage on verra plein de Tshirts blancs et rouge du CDM ! J'ai commandé du soleil pour dimanche mais pour l'instant la météo est peu capricieuse. Qui sera là dimanche matin à 9h45 devant l'observatoire  ? Réponse en cliquant sur ce lien Sprtivement et musicalement votre, Nicolas  
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16 mars 2014

Foulée Meudonnaise 2014 : J-20 !

1er entrainement avec le parcours complet et  encore une fois sous un soleil éclatant. Jean-Luc et Luc nous ont fait l'honneur de nous accompagner ce matin. Le 10km a été tracé en un peu plus d'une heure et le 5km en 30' (si mes infos sont bonnes) ce qui nous laisse plein d'espoirs pour le 6 avril.  Les équipes se forment au fil des entrainements et l'ambiance y est vraiment bonne enfant. Encore quelques personnes indécises qui ne sont pas encore inscrites (date limite le 2 avril)Vérifiez bien que vous êtes bien... [Lire la suite]
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13 mars 2014

Prochain entrainement dimanche 16 mars (attention changement de lieu et d'heure pour le RDV)

Bonjour à tous, Une fois de plus la météo devrait être ensoleillée dimanche matin. Je vous propose de faire une reconnaissance complète du parcours officiel (4,7km ou 10km). Pour cela, je vous donne RDV dimanche 16 mars à 9h45 à l'entrée de l'Observatoire (nous commencerons par une petite boucle sur la terrasse pour s'échauffer avant la montée dans la forêt). Vous pouvez vous garer rue des Capucins ou sur la contre allée de l'Avenue du Chateau à droite dans le sens de la montée. Si vous êtes intéressé par un Tshirt, sachez... [Lire la suite]
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13 mars 2014

La foulée verte de Clamart le 18 mai 2014

Voici les informations que m'a transmis une des organisatrices de la fouéle verte de Clamart que nous avons croisé diamnche dernier. Bonjour à toutes et tous, Comme chaque année en mai, le club CCR 92 organise sa course annuel dans l’écrin naturel des magnifiques bois de Clamart et de Meudon J. Au programme, 3 courses :   § Trail découverte de 15km et 270mD+ § Course verte de 10km (mix routes et chemins mais toujours dans le bois – sans voitures) § Course enfants gratuite (enfants nés en 1999 et après) de 1,6km ... [Lire la suite]
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09 mars 2014

Entrainement du dimanche 9 mars

Ce matin, nous étions 17 à l'entrainement dont Michel qui nous a soutenu  en vélo et des enfants de choristes sous un temps très estival ! En tout cas, on ne passe pas inaperçu dans la forêt avec nos beaux Tshirts. D'après mon appli Runkeeper, nous avons parcouru 6,59 km en 50' soit un rythme moyen de 7'42 du km et on a brulé environ 604 calories Mais si on retire les mini pauses, ça donne plutot 45' et un rythme moyen de 7. J'espère que vous avez tous repéré les personnes qui ont le même rythme que vous pour... [Lire la suite]
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06 mars 2014

J-30 avant la foulée Meudonnaise 2014 !

Ca y est ? Vous avez tous le beau Tshirt du CDM ? Vous vous êtes inscrit au 4,7km ou au 10km ? Si pas encore, vous pouvez cliquer ici (n'oubliez pas de préciser que vous faites parti du Choeur de Meudon). Je vous donne RDV comme d'habitude dimanche à 10h devant le Standard Athletic Club sous un beau soleil de Printemps. Nous ferons encore une fois la boucle de dimanche dernier avant de faire les parcours officiels (4,7 km ou 10km) les 2 semaines suivantes. Merci de vous enregistrer pour dimanche sur ce Doodle
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02 mars 2014

Tshirts du choeur de Meudon dans la forêt de Meudon ce matin

Super soleil ce matin pour notre 4ième entrainement avec nos beaux Tshirts remarqués par les autres coureurs ! Une bonne douzaine de choristes avaient répondu présents à l'appel. Je n'ai pas noté le temps et la distance mais je compte sur ceux qui l'ont mesuré pour le mettre en commentaire. Saviez-vous que nous sommes la 1ière association en nombre de participants à la foulée meudonnaise ? voici la liste provisoire N'oubliez pas de vous inscrire et de préparer votre certificat médical qu'il faudra montrer pour retirer votre... [Lire la suite]
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